Gaya hidup

Jenis Makanan Terbaik Untuk Hindari Kanker Payudara

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr

Penyakit mematikan berupa kanker kini banyak diidap oleh kalangan tertentu. Ada beragam penyebab dari penyakit kanker mulai dari keturunan, konsumsi makanan cepat saji terlalu banyak, kebiasaan merokok dan minuman keras, hingga penyebab lainnya. Rata-rata dari sekian banyak kanker ada satu yang paling sering diidap oleh kaum wanita yakni kanker payudara.

Jenis Makanan Terbaik Untuk Hindari Kanker Payudara
Jenis Makanan Terbaik Untuk Hindari Kanker Payudara

Setiap tahun jumlah penderita kanker payudara semakin meningkat sehingga memunculkan banyak solusi untuk mencegahnya. Ternyata dari pencegahan kanker payudara bisa dilakukan secara alami salah satunya memanfaatkan makanan herbal. Memang dari dampak kanker payudara sangat merugikan sehingga butuh solusi tepat agar Anda tidak terjangkit. Ada beberapa jenis makanan terbaik untuk menghindari kanker payudara yang sekarang ini banyak dikonsumsi. Bila Anda penasaran, mari kita simak jenis makanan alami berikut ini.

Minyak Zaitun

Berbagai macam bahan makanan bisa menjadi satu solusi untuk mencegah terjangkitnya kanker payudara salah satunya menggunakan minyak zaitun. Salah satu lemak sehat ini memiliki beragam manfaat terutama mampu menurunkan resiko kanker payudara sampai prosentase 68% . Jadi untuk memanfaatkan minyak zaitun bisa dengan menambahkan 4 sendok makan ke dalam salad buah dan sayur secara rutin.

Makanan Bernuansa Ikan

Menu makanan berupa ikan juga sangat baik untuk mencegah terjadinya kanker payudara. Secara alami kandungan omega 3 mampu menurunkan inflamasi di dalam tubuh. Bahkan dari berbagai penelitian mengungkapkan bahwa komsumsi asam lemak omega 3 sangat baik dalam mencegah terjadinya kanker payudara. Jadi untuk mengkonsumsinya cukup membeli kapsul minyak ikan saja.

Kedelai

Berikutnya ada menu berupa kedelai yang sangat baik untuk mencegah terjadinya kanker payudara. Sampai saat ini kedelai sangat efektif untuk mencegah berbagai macam penyakit. Dari bentuk olahannya sangat beragam bisa berupa kacang kedelai, tempe, tahu, susu kedelai, dan lainnya.

Buah dan Sayuran

Terakhir dari buah dan sayuran dimana sudah lama sejak tahun 2011 banyak penelitian mengungkapkan bahwa diet sehat buah dan sayur dapat menurunkan resiko kanker payudara secara alami. Tingginya antioksidan di dalam buah dan sayuran akan memberi manfaat terhadap tubuh terutama dalam mencegah terjadinya penyakit mematikan seperti kanker payudara.

Jadi untuk mencegah penyakit kanker payudara Anda bisa mengkonsumsi berbagai macam bahan makanan serta minuman yang sudah terbukti baik dalam menjaga kesehatan tubuh hingga mengangkal radikal bebas.

 

Write A Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.